SONO E ESPORTE – Quanto maior nossa exigência por performance, melhor devemos dormir !
Estudos comprovam que uma qualidade adequada de sono ajuda no desempenho da atividade esportiva. Veja esta interessante reportagem relacionando sono e desempenho de atletas (https://globoplay.globo.com/v/3799959/). Existem diversas maneiras de melhorar a qualidade do sono, desde a correção de hábitos até cirurgias, cada caso deve ser individualizado. Se houver dúvidas, marque uma consulta com especialista na […]
Como limpar ouvidos?
O canal auditivo externo possui um formato cilíndrico e ligeiramente curvo, com comprimento de aproximadamente 2,5cm no adulto, terminando na membrana timpânica, estrutura que contribui para a transmissão do som para a parte interna do ouvido. A pele que reveste o canal possui glândulas responsáveis pela produção do cerume, que tem função de proteger o […]
Sindrome da apnéia obstrutiva do sono: porque tratar ?
Hoje em dia, somos obrigados a assumir uma rotina diária cada vez mais corrida e estressante, por isso dormir bem torna-se fundamental. Durante o sono não estamos em total inatividade, é esperado um descanso mental e corporal (muscular e cardio-respiratório) mas também ocorre a liberação de importantes hormônios para o ajuste de nosso metabolismo, como o hormônio do crescimento e o hormônio da saciedade. […]
Cirurgia nasal (septoplastia e turbinoplastia) sem tampão nasal ?
As técnicas cirúrgicas evoluem, com o objetivo de tornar o mais confortável a recuperação e o mais efetivo o resultado. Era habitual no pós operatório de cirurgias nasais, a permanência de tampões nasais para se evitar sangramentos. Hoje em dia, a técnica cirúrgica está mais precisa, menos invasiva e existem recursos para realizar uma melhor […]
Verão x água no ouvido – infecções
O número de infecções de ouvido (otite externa aguda) aumenta muito no verão. Esse problema ocorre pela entrada de água no ouvido ao frequentar o mar, piscina ou até mesmo pela maior frequência de banhos. Em alguns casos, as infecções auditivas são agravadas pelo acúmulo de cera no ouvido, levando ao quadro de obstrução e […]
Como limpar o nariz?
Assim como devemos limpar os dentes diariamente para cuidar da saúde bucal, higienizar o nariz ajuda muito na prevenção e controle de doenças nasais, como rinites, resfriados, sinusites e epistaxe recorrente (sangramento) além de ser importante durante o processo de cicatrização após uma cirurgia nasal. Age através da fluidificação do muco nasal, favorecendo a eliminação […]
É normal criança roncar?
Não. A criança que ronca frequentemente e tem sono agitado, baba, nariz sempre obstruído, na maioria das vezes apresenta aumento da adenóide e/ou amígdalas e/ou cornetos nasais. A adenóide e as amígdalas são tecidos que fazem parte do sistema imunológico (de defesa) e ajudam na produção de anticorpos para o combate às infecções. Na infância […]
Endoscopia do Sono
Para melhor avaliação e seleção do tratamento para pacientes com Roncos e/ou Apnéia do Sono, podemos realizar a Endoscopia do Sono Induzido, exame relativamente novo, muito utilizado na Europa e EUA. Este exame é o único que permite visualizar a via aérea do paciente com ele roncando durante o sono induzido (intra hospitalar) e isso […]
O que é o ronco?
O ronco é um ruído produzido pela vibração dos tecidos da garganta conseqüente passagem “forçada” do ar e isso ocorre quando há um estreitamento no espaço da via aérea superior. Enquanto nas crianças a causa desse estreitamento é quase sempre aumento de amígdalas, adenóide e cornetos nasais, nos adultos a causa geralmente é relaxamento e […]
Como vai seu Nariz?
A função do nariz é conduzir o ar, purificá-lo, aquecê-lo, umidificá-lo, servir de câmara de ressonância para o som, possibilitar o olfato, estética e iniciar o reflexo nasoalveolar, que permite utilização de todo espaço pulmonar, não utilizado em caso de respiração pela boca. No caso de obstrução nasal (nariz entupido) ocorre aumento do consumo de […]