SONO E ESPORTE – Quanto maior nossa exigência por performance, melhor devemos dormir !
Estudos comprovam que uma qualidade adequada de sono ajuda no desempenho da atividade esportiva. Veja esta interessante reportagem relacionando sono e desempenho de atletas (https://globoplay.globo.com/v/3799959/). Existem diversas maneiras de melhorar a qualidade do sono, desde a correção de hábitos até cirurgias, cada caso deve ser individualizado. Se houver dúvidas, marque uma consulta com especialista na […]
É normal criança roncar?
Não. A criança que ronca frequentemente e tem sono agitado, baba, nariz sempre obstruído, na maioria das vezes apresenta aumento da adenóide e/ou amígdalas e/ou cornetos nasais. A adenóide e as amígdalas são tecidos que fazem parte do sistema imunológico (de defesa) e ajudam na produção de anticorpos para o combate às infecções. Na infância […]