Assim como devemos limpar os dentes diariamente para cuidar da saúde bucal, higienizar o nariz ajuda muito na prevenção e controle de doenças nasais, como rinites, resfriados, sinusites e epistaxe recorrente (sangramento) além de ser importante durante o processo de cicatrização após uma cirurgia nasal. Age através da fluidificação do muco nasal, favorecendo a eliminação de partículas que contribuem para causar alergias, mediadores inflamatórios, irritantes inalados como fumaça de cigarro e poluição, microorganismo causadores de resfriados, alem de hidratar a mucosa nasal em condições de baixa umidade. Dessa forma reduz a inflamação favorecendo a função normal da mucosa nasal e das estruturas interligadas como seios da face, tuba auditiva e ouvido.
Primeiramente, não é recomendado manipular a parte interna do nariz com o dedo ou objetos, por exemplo para remover crostas, isto pode causar pequenos machucados provocando sangramento e aumento da formação de crostas.
A higiene correta deve ser realizada com soro fisiológico 0,9%. Existem diversos produtos que contém soro fisiológico com aplicadores diversos e cada um tem algumas particularidades. Evitar produtos que contenham o conservante cloreto de benzalcônio, pois este pode inibir o batimento ciliar da mucosa respiratória.
Conta Gotas: coloque a quantidade desejada de soro fisiológico em um recipiente (p.ex. na tampa do frasco) e em seguida aplique; é necessário inclinar a cabeça para trás ou estar deitado; após aplicação o conta gotas não deve ser recolocado no frasco de soro fisiológico, mas sim higienizado com água corrente, secado e guardado no dispositivo próprio que acompanha o produto; validade conforme recomendação de cada fabricante.
Spray: deve se tomar cuidado para não inclinar a ponta do spray em direção ao septo (meio do nariz), o ideal é aplicar inclinando a ponta em direção ao canto do olho do lado aplicado; após o uso limpar a ponta e guardar o produto. Este método tem a vantagem de ser mais prático e mais higiênico, porém um pouco mais caro.
Seringa: também podemos aplicar soro fisiológico 0,9% com seringa de 3ml, 5ml, 10ml ou 20ml. Basta colocar o soro em um recipiente limpo e aspirá-lo com a seringa. Em seguida incline a cabeça para trás e aplique, o conteúdo ira passar pelas narinas e ir para garganta, pode ser engolido.
Narin, Nasalpot, Nasaflo, Neti Pot, Lota etc: (muito difícil em criança) é um frasco em forma de chaleira onde é possível colocar aproximadamente 200ml de soro fisiológico, em seguida inclina-se a cabeça para frente (em uma pia de preferência) e vire um pouco a cabeça para a direita, aplique na narina direita aproximadamente 100ml. O soro irá lavar a narina direita e sair pela esquerda e as vezes um pouco pela boca. Repita do outro lado. Estudos mostram que métodos que utilizem a inclinação para trás e/ou para frente associado a rotação da cabeça (virar um pouco de lado) aumenta a chegada do soro fisiológico aos seios da face, sendo portanto este método o de escolha para os casos de sinusite.
Soro Fisiológico Caseiro: 200ml de água, aquecer por aproximadamente 10 segundos no microondas, acrescentar uma colher de sopa bem rasa de sal e misturar. Não é recomendado para inalação devido água conter flúor. O soro fisiológico comercializado em farmácia e feito com água destilada e estéril e portanto é o ideal para inalação.
Temperatura: evitar quente ou frio, o ideal á próximo a temperatura do corpo. Geralmente 5 a 10 segundos no microondas são o suficiente para atingir essa temperatura.
